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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝
火上炎。