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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。