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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。