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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。