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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。