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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。