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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。