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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、
莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。