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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。