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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。