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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多
吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免
肝 火上炎。