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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。