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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。