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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。