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　　在这 个时节该如何调 

理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。