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　　在这个时节该如何调 
理养生
？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。