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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外  ，俗语
称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。