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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋
曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 
个季

节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。