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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。