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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
 免肝火上炎。