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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等
，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。