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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。