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　　在  这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜
、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。