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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、  莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。