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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。