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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。