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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。