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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝   。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。