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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。