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　　在这个
时节该如何调 理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。