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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。