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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。