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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。