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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称

“春日吃 春芽”，


也就是说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。