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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食 辛
辣刺激食物
，以免肝火上 炎。