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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。