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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外
 ，俗 语称“春
日 
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。