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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。