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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。