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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。