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　　在这

个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。