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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是 
说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。