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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。