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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。