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在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。