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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。