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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。