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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。