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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以 免肝
火上炎。