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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。